Öndunarþjálfunartæki er endurhæfingartæki til að bæta lungnagetu og stuðla að endurhæfingu öndunar og blóðrásar.
Uppbygging þess er mjög einföld og notkunaraðferðin er líka mjög einföld. Við skulum læra hvernig á að nota öndunarþjálfunartækið saman.
Öndunarþjálfunartækið er almennt samsett úr slöngu og hljóðfæraskel. Hægt er að setja slönguna upp hvenær sem er þegar hún er notuð. Til undirbúnings fyrir þjálfun, taktu slönguna upp og tengdu hana við tengið utan á tækinu, tengdu síðan hinn enda slöngunnar við munnstykkið.
Eftir tengingu munum við sjá að það er örmerki á tækjaskelinni og hægt er að setja tækið lóðrétt og stöðugt, sem hægt er að setja á borðið eða halda í höndina, og bitið í hinum enda pípunnar getur verið haldið með munninum.
Þegar þú andar eðlilega, í gegnum djúpa útöndun bitsins, munum við sjá að flotið á tækinu hækkar hægt og rólega og treystir á útöndunargasið eins langt og hægt er til að halda flotinu hækkandi.
Eftir útöndun skaltu sleppa bítandi munni og byrja síðan að anda að sér. Eftir að hafa haldið jafnvægi í öndun, byrjaðu aftur í samræmi við skrefin í þriðja hluta og endurtaktu þjálfunina stöðugt. Hægt er að auka æfingatímann smám saman úr stuttum í langan.
Í reynd ættum við að borga eftirtekt til skref fyrir skref og framkvæma smám saman í samræmi við eigin getu. Áður en við notum það ættum við að fylgja leiðbeiningum sérfræðinga.
Aðeins langar æfingar getum séð áhrifin. Með því að æfa reglulega getum við aukið lungnastarfsemi og styrkt starfsemi öndunarvöðva.
Birtingartími: 22. júní 2021